行程规划
Day 1：高原适应与文化初探
上午抵达西宁，入住家庭友好酒店（如万达嘉华），适应海拔；下午参观东关清真大寺，体验多元文化；傍晚漫步莫家街品尝青海老酸奶、手抓羊肉等美食。
Day 2：自然奇观与动物互动
全天游览青海湖（车程2小时），推荐二郎剑景区，家庭可骑行或游船；途中经过日月山，欣赏草原风光。返回西宁后，可前往西宁野生动物园观看雪豹等高原特有动物。
Day 3：宗教文化与手工体验
上午拜访塔尔寺（车程40分钟），参与酥油花制作体验；下午探索藏文化博物馆，儿童可通过互动展览了解藏族历史。晚上观看《天域天堂》民族歌舞表演。
Day 4：休闲购物与返程
上午游览南山公园俯瞰城市全景；下午在新千国际广场购买牦牛肉干、青稞酒等特产，结束行程。
实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天口服液，儿童需注意保暖防感冒。
- 交通：包车或租车（推荐7座商务车），青海湖路段限速严格，需预留充足时间。
- 住宿：选择家庭房或公寓式酒店，优先考虑供暖和供氧设施。
- 饮食：尝试藏餐、回族美食，但儿童建议循序渐进，避免肠胃不适。
备选方案
若时间充裕，可增加茶卡盐湖一日游（距西宁4小时车程），或坎布拉国家地质公园徒步（适合大龄儿童）。雨季备选室内景点：青海科技馆、青藏高原自然博物馆。